いい歯の日
こんにちは(^。^)
11月8日は、いい歯の日°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
11（いい）8（は）です(^。^)
しっかり噛める歯がもたらす健康にについてご紹介します(^O^)
●しっかりと噛んで食べることで、満腹中枢が働き食べ過ぎを防止します。
●口の周囲の筋肉が鍛えれることによって、表情が豊になり、言葉の発音もきれいになります。
●しっかり噛むことで、唾液の分泌が促されるので、口内環境をきれいに保つことができます。
●唾液に含まれる酸素には、発ガン物質の作用を抑える働きがあると言われています。
●よく噛むことによって、消化しやすくなる上、消化酸素の分泌が促進され、胃腸の働きが活発になります。
ここで、正しい「歯磨き」をご紹介します(*´з`)♡
☆念入りな歯磨きは1日1回でOK(∩´∀｀)∩
磨き残しのプラークが繁殖するのに要する時間は、24時間。
その間に1回でも完璧に磨けばOK。朝でも夜でも、時間のとれる時に(*´з`)
☆磨くのは「歯の間」のみ(^。^)
実は歯の表面は、唾液や咀嚼で自然とキレイに。
ブラシでもフロスでも、磨くべきはプラークがたまりやすい「歯と歯茎の間」と「歯と歯の間」
目指すは。80歳で20本(*￣0￣)/
2019年11月8日
