ツボ押しで冷えを解消
こんにちは(*^▽^*)
この時季は、気温とともに体が冷えて体調を崩しがちです。
体を温めるためのいろいろな方法がありますが、
すぐに温まりたいという時に、おすすめなのが、誰でも簡単に
できるツボ押しです。
まず冷えの要因は、体温の低下、ストレスです。
●体温を保つには、筋肉がカギ！
不足すると熱を体の隅々に届けられず寒さを感じます(+_+)
●自律神経の乱れによって血管が収縮し血流が悪くなります(´；ω；`)
冷えに効果的な5つのツボ刺激して体を温めましょう(^o^)丿
<関元（かんげん）>
指幅4本そろえて、人さし指をおへそにおき、小指があたる部分。
下腹部を温めるのにおすすめです(^○^)
<八風（はっぷう）>
足の指の付け根。
全身の巡りをよくします(^^♪
<湧泉（ゆうせん）>
足をグーにした時、足裏のへこむところ。
下半身の冷えに効果的です(＾ω＾)
<曲池（きょくち）>
手を曲げたときにできるしわの親指寄りの場所。
全身の血行に効きます(*^-^*)
<風門（ふうもん）>
後ろ髪の生え際から親指1本位下あたり。
全身を温めるのにベストです(‘◇’)ゞ
<虎口（ここう）>
親指の付け根を指の腹で挟んで、押しながらもむ。
冷えた手先をすぐ温めたい時に便利です(∩´∀｀)∩
不眠にも効果あり♡
とっても簡単ですので、お試しください(≧◇≦)
2020年1月8日
