禁酒の日
こんにちは(*^▽^*)
1月16日は、禁酒の日です！！
アメリカの「禁酒法」が、実施されたのが、1920年1月16日だったことから
1月16日が禁酒の日と制定されたそうです。
「酒は飲んでも飲まれるな」「酒は百薬の長」
など、お酒に関する格言はたくさんあります(●´ω｀●)
禁酒をすることで、たくさんのメリットがあります( *´艸｀)
●禁酒と共におつまみも食べなくなるので、ダイエットにつながります。
●禁酒することによって、アルコール代が雨季、貯蓄に回せます。
飲み過ぎはよくないですが、美味しいお酒を楽しく飲んで、
健康的な生活をおくるために、「正しいお酒の飲み方」をご紹介します♡
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、
「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで
約20ｇ程度であるとされていまし!(^^)!
純アルコールとは、アルコール度数5％のビールと、度数40％のウイスキーでは
同じコップ1杯でも摂取したアルコール量は全く異なります。
<純アルコール量の計算方法>
お酒の量（ｍｌ）×アルコール度数/100×0.8（アルコールの比重）＝純アルコール量（ｇ）
☆適正飲酒の10カ条☆
●談笑し楽しく飲むのが基本です。
●食べながら適量範囲でゆっくりと。
●強い酒は薄めて飲むのがおすすめです。
●つくろうよ、週に2日は休肝日。
●やめようよ、きりなく長い飲み続け
●許さない他人への無理強い・イッキ飲み
●アルコール、薬と一緒は危険です
●飲まないで、妊娠中と授乳期は
●飲酒後の運動・入浴要注意
●肝臓など、定期検査を忘れずに
●しない、させない、許さない、未成年者飲酒・飲酒運転
社会人として生きていく上では、切っても切れないお酒です。
お酒は美味しい食事とともに飲むことを習慣づけてください。
そうすれば、飲みすぎの予防にもなりますヾ(≧▽≦)ﾉ
ここでお知らせです！！
本日21時から、日テレ系
カミングアウトバラエティ！秘密のケンミンSHOWに、鳥取県が出ます( *´艸｀)
もう「カゲが薄い」とは言わせない！
山陰総選挙 島根県VS鳥取県
どんな感じになってるのか、楽しみです(≧◇≦)
ぜひご覧ください♡♡
2020年1月16日
