忙しい朝に簡単トースト‼
こんにちは(*^-^*)
今回ご紹介するのは、忙しい朝でもパパッと作れる一品。
主食とおかずをひとつにまとめたトーストです。
今日は、二品ご紹介させて頂きます。
①卵、ベーコン、いんげんのトースト
【材料（1人分）】
■食パン（6枚切り）・・・1枚
■マヨネーズ・・・大さじ1
■ベーコン・・・1枚
■いんげん・・・2本
■卵・・・1個
■塩・・・少々
【作り方】
①卵を室温に戻す。
②ベーコンは1㎝幅に切り、いんげんはゆでて食べやすい長さに切る。
③食パンの中央部分を手で押しつぶし、マヨネーズを塗る。
④③に②をのせ、くぼみに卵を落として塩をふる。
⑤受け皿をセットしたオーブントースターで5分ほど焼き、そのまま
庫内に5分ほど置く。
②しらす、ミックスナッツ、チーズ、青じそのトースト
【材料（1人分）】
■食パン（6枚切り）・・・1枚
■マヨネーズ・・・大さじ1
■しらす・・・大さじ1
■ミックスナッツ・・・大さじ1
■シュレッドチーズ・・・大さじ1
■青じそ・・・1枚
【作り方】
①食パンにマヨネーズを塗る。
②ミックスナッツは粗く刻み、青じそはせん切りにする。
③①にしらす、ミックスナッツをのせ、シュレッドチーズを散らす。
④オーブントースターで3分ほど焼き、青じそを散らす。
※いずれも加熱時間は目安。トースト用の火力で、こんがりするまで
焼いてください。オーブンの場合は、天板にクッキングシートを敷き、
230℃で3分を目安に。
☆明日の朝から、作ってみてはいかがでしょうか？
タンパク質、糖質、ビタミン類、カルシウムなどをバランスよく取れるうえ、
洗い物が少なくて済むのが大きな魅力です。(^_-)-☆
2018年5月25日
