雪かきは効率良く!!
こんにちは(*^-^*)
今朝の積雪で雪かきをした方も多いと思います。
晴れたり雨が降れば雪も解けるでしょうが、
車の運転や人身事故があってからでは遅く
雪かきは避けては通れません。
今日はそんな雪かきをコツを抑えて
効率良く済ますポイントをご紹介したい思います。
①雪かきは体全体を使いましょう。
雪かき後に腰が痛くなった事はありませんか？
腰を痛めない為にも体全体を使い、
・雪をすくう時に腰を曲げすぎない
・雪を投げる時に腰をひねりすぎない
・腕だけに頼りすぎない
といったことに気をつけてみて下さい。
かがむ時には足からかがむと良いそうです。
②スコップを持つ手を下向きにしましょう。
スコップを持つ手を上向きにしていませんか。
（イラストのような持ち方です。）
手のひらを上向きにすると腕の力に頼ってしまい
負担が集中してしまいます。
手のひらを下向きにすると自然と体全体を
使って負担が少なくなるそうです。
いかがでしたか？
年末年始も降雪の可能性があるようです。
防寒、防水など服装にも気をつけて
負担の少ない雪かきをしてみて下さい。(#^^#)
2020年12月16日
