熱中症に注意しましょう！
こんにちは(´ω｀*)
毎日暑いですね|дﾟ)
皆様、熱中症に注意してください！
熱中症とは、暑い環境下で主に水分不足で体の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節ができなくなる病気です。
重症の場合は命にかかわることもあるため、注意が必要です！
熱中症には搬送者で最も多いのは、65歳以上の高齢者
☆日常生活での予防法☆
1.こまめに水分補給する！
のどの乾きを感じなくても、こまめに水分の補給をしましょう(^^)/
2.室内環境を整える！
熱中症は室内や夜間でも発生しています。扇風機やエアコンを上手に使い、室内温度も気にかけてください(^.^)
3.外出時に気を付ける！
日陰を選んで歩く、日傘や帽子などで、日差しをさけましょう(/・ω・)/
通気性・吸湿性・速乾性のある衣類を選ぶなど、服装にも工夫を(*´з`)
4.体調に気を付ける！
長時間活動し続けることのないよう、無理をせず、こまめに休憩を入れましょう(´ω｀*)
上手に発汗して暑さに慣れやすくするためにも、日頃から夏の暑さに負けない体づくりをしましょう(∩´∀｀)∩
2016年8月4日
